Зависимусти!

 Ако човек е минал пубертета започва да забелязва досадни в себе си и у другите навици които би искал да не притежава, но те са се превърнали от обикновен дразнител и желание да задоволиш моментна потребност в неусетен натрапчив навик. Този навик се проявява, често когато нямате какво да правите, или когато имате важно за вас събитие и чиито ефекти от навика може да ви провалят плановете. Много навици могат да бъдат полезни(да чистиш примерно), но винаги в дългосроен план са вредни. Когато ти познават навиците, могат да ги използват срещу теб по един или друг начин. Добре би било когато усетите, че прекалявате или още по-добре,че започвате да навиквате прекалено- да разнообразявате с нещо друго. Не се борете с навиците си, те са част от вас и е все едно да се борите със самият вас. По-добре е да се опитате когато той започне да ви дразни, да започнете да заангажирате умът си със нещо друго или ако е натрапчив да се оставите нанавика като започнете да мислите как да си подредите деня или да мислите за следваща дейност, която ви се налага да свършите, за да забравите за навика си.