За навиците

Зависимости!
 Ако човек е минал пубертета започва да забелязва досадни в себе си и у

другите навици които би искал да не притежава, но те са се превърнали

от обикновен дразнител и желание да задоволиш моментна потребност в

неусетен натрапчив навик. Този навик се проявява, често когато нямате

какво да правите, или когато имате важно за вас събитие и чиито ефекти

от навика може да ви провалят плановете. Много навици могат да бъдат

полезни(да чистиш примерно), но винаги в дългосрочен план са вредни.

Когато ти познават навиците, могат да ги използват срещу теб по един

или друг начин. Добре би било когато усетите, че прекалявате или още

по-добре,че започвате да навиквате прекалено- да разнообразявате с нещо

друго. Не се борете с навиците си, те са част от вас и е все едно да се

борите със самият вас. По-добре е да се опитате, когато той започне да

ви дразни, да започнете да заангажирате умът си със нещо друго. Ако е

натрапчив да оставите на навика, като започнете да мислите как да си

подредите деня. Мислете за следваща дейност, която ви се налага да

свършите - за да забравите за навика си.