Консумацията на алкохол може да има определени полезни ефекти за организма

 Консумацията на алкохол може да има определени полезни ефекти за организма, но тези ползи са свързани с много умерено количество и определени условия. Приемът на малки количества алкохол, като част от здравословен начин на живот, е показал някои положителни ефекти, особено при червеното вино и напитки с полифеноли.

Полезни ефекти от умерен прием на алкохол:

1. Подобряване на сърдечно-съдовата система:

   • Умерената консумация на алкохол, особено червено вино, се свързва с подобряване на кръвообращението и намаляване на риска от сърдечносъдови заболявания. Това се дължи на съдържанието на антиоксиданти като ресвератрол, които помагат за предпазване на кръвоносните съдове и намаляват нивата на лошия холестерол (LDL).

2. Повишаване на добрия холестерол (HDL):

   • Приемът на малки количества алкохол може да повиши нивата на добрия холестерол, който помага за изчистване на лошия холестерол от артериите и предпазва от запушвания.

3. Подобряване на инсулиновата чувствителност:

   • Има изследвания, които предполагат, че умерената употреба на алкохол може да подобри инсулиновата чувствителност и по този начин да намали риска от развитие на диабет тип 2.

4. Антиоксидантни свойства:

   • Червеното вино, поради съдържанието си на полифеноли и ресвератрол, има антиоксидантни свойства, които се борят със свободните радикали и предпазват клетките от оксидативен стрес.

5. Намаляване на риска от инсулт:

   • Някои проучвания сочат, че умереното пиене може да има защитен ефект срещу исхемичния инсулт (когато се блокира притока на кръв към мозъка), като помага за поддържане на кръвоносните съдове по-здрави и намалява риска от съсиреци.

Какво количество е безопасно и полезно?

• За мъже: Препоръчителната максимална доза е 1 до 2 стандартни питиета на ден.
• За жени: Препоръчителната доза е 1 стандартно питие на ден.

Едно стандартно питие обикновено се счита за 150 мл вино, 350 мл бира или 45 мл високоалкохолна напитка (като водка или уиски).

Важно да се отбележи:

1. Рискът надвишава ползите при по-високи дози:

   • Приемът на повече от препоръчителното количество увеличава риска от множество здравословни проблеми, включително увреждане на черния дроб, повишен риск от някои видове рак, високо кръвно налягане, затлъстяване и психически проблеми.

2. Индивидуални особености:

   • Полезните ефекти варират според индивидуалните характеристики на човека, като възраст, пол, здравословно състояние и начин на живот.

3. Не се препоръчва за определени групи:

   • Бременни жени, хора с определени хронични заболявания или прием на медикаменти трябва да избягват алкохола изцяло.

В заключение, ако се консумира умерено и отговорно, алкохолът може да има някои положителни ефекти за здравето, но е важно да не се прекалява.

ФРУКТОЗАТА - ОТРОВАТА И НАРКОТИКЪТ НА СЪВРЕМЕННОТО ЧОВЕЧЕСТВО

 

Ниацин при алкохолизъм - Д-р Ерика Зелфанд

Може да е възможно да прекъснете цикъла на пристрастяване-оттегляне, като замените ниацин с алкохол.

„Покойният Джон П. Клиъри, доктор по медицина, обясни, че е вероятно да изпитаме силно желание за вещества като алкохол, когато нашите NAD+ рецепторни места са празни. Това е, защото алкохолът задвижва образуването на химичното съединение ацеталдехид, което след това взаимодейства с допамин, за да се получи морфиноподобни съединения, които временно потискат глада и симптомите на пристрастяване.

Когато местата на NAD+ рецепторите отново останат незаети, обаче, симптомите на пристрастяване и жаждата за алкохол се втурват и ни връщат към бутилката.

За щастие, изследователи, лекари и пациенти съобщават, че е възможно да се прекъсне цикълът на пристрастяване, като се заменят ниацин с алкохол. Ако се дозира достатъчно високо – някъде от 500 до 3000 mg на ден – ниацинът може да заеме тези гладни NAD+ рецепторни места и да намали желанието за алкохол, да облекчи симптомите на абстиненция и да потисне нуждата за пиене.

Накратко: приемането на добавка ниацин може да помогне за лечение на разстройство, свързано с употребата на алкохол. (алкохолизъм)

Пилотното проучване на Cleary за хранителното вещество установи, че 11 от 12 пациенти могат спокойно да спрат да пият в рамките на три или четири седмици след приемане на 500 mg ниацин дневно. Подробностите за пилотното проучване на Cleary обаче никога не са били публикувани, така че можем да го използваме днес като отправна точка за по-нататъшни изследвания.

д-р Ейбрам Хофър и Хъмфри Осмънд лекуват хиляди алкохолици в Саскачеван, Канада през 50-те и 60-те години на миналия век и съобщават за отлични резултати с терапия с ниацин. Те открили, че витамин В3 може не само да облекчи глада за алкохол, но и да намали делириум тременс, много неприятна и потенциално фатална форма на отнемане на алкохол, която включва треперене, халюцинации, изпотяване и гърчове. За лечение на делириум тременс Хофър и Осмънд използваха протокол от 3000 mg (3 грама) ниацин три пъти дневно в продължение на един ден (първия ден на delirium tremens), в допълнение към 3000 mg (3 грама) витамин С три пъти дневно.

През 1958г. Хофър се запознава с Бил Уилсън (известен още като „Бил У.“), съосновател на Анонимните алкохолици (AA). След две седмици прием на 1000 mg (1 грам) ниацин три пъти дневно, Уилсън преживява драматични подобрения в предишната си безпощадна тревожност и умора. Той ще продължи да провежда неформално проучване за ниацин при 30 участници в АА и да стане привърженик на терапията с ниацин. Уилсън дори написа три ръкописа по темата, застъпвайки се за използването на ниацин в рамките на програмата на АА. Историята разказва, че когато към края на живота си е бил попитан какво би искал да направи, за да бъде запомнен, Уилсън каза - терапия с ниацин - а не AA."