КАКВО СА ХАЛОГЕНИТЕ

Там се споменава нещо набързо — че щитовидната жлеза се натоварва от халогени. Мнозина ме питаха: "Какво са тези халогени и защо са опасни?"

Затова днес правя обещаното разяснение за халогените — и ще ви покажа кои са истинските крадци на йод в тялото ви. 

🧪 Четирима братя се борят за един склад.

 Само един носи истинската стока.

Представи си щитовидната ти жлеза като заключен склад, в който се пази най-ценната суровина за тялото — йодът.

На входа стои пазач (учените го наричат NIS — транспортьорът на йода). Неговата работа е да пуска вътре само йод, защото точно от него се раждат хормоните, които управляват енергията, теглото, настроението и съня ти.

Но има проблем.

Пазачът е късоглед. 👓

Ето къде става интересно.

Йодът има трима братя, които изглеждат почти същите като него: флуор, хлор и бром.

И когато минават покрай пазача, той ги обърква с йода и ги пуска вътре.

➡️ Флуорът — питейна вода, пасти за зъби, вода за изплакване на устата, някои чайове (особено черен чай), незалепващи тигани, някои лекарства.Той лесно измества йода, което може да доведе до xunomupeoидизъм.

➡️ Бромът — забавители на горенето в мебели, матраци, тапицерии и електроника (седиш и спиш върху тях всяка нощ), някои газирани напитки, пестициди върху плодове и зеленчуци, както и някои медикаменти и седативи.

➡️ Хлорът — чешмяна и хлорирана вода, басейни, изпарения от почистващи препарати.

Когато в тялото ти има достатъчно йод, тълпата от истинска стока не оставя място на натрапниците. Складът е пълен с това, което трябва.

Но когато си в дефицит? 😔

Складът се пълни с фалшива стока. Жлезата уж е "пълна", но не може да произвежда хормони.

Резултат: умора. Качване на тегло без причина. Мозъчна мъгла. Студени ръце.

И тук идва най-големият парадокс.

Повечето хора си казват: "Щом ми липсва йод — ще взема йод!"

Но при някои хора това е като да наливаш бензин в огън. 🔥

Защото ако имунната ти система вече е объркана и атакува собствената жлеза, форсирането на йод може да влоши нещата.

Истинският въпрос не е "колко йод да взема".

Истинският въпрос е: "Защо складът се пълни с грешна стока и кой пази вратата?"

И защо точно черният дроб?

Защото той е тихият регулатор на цялата тази история. 🛡️

Черният дроб върши три неща, които повечето хора не свързват с щитовидната жлеза:

Първо — той активира хормоните. Жлезата произвежда предимно Т4 (неактивна форма), но около 60% от превръщането му в активния Т3 става именно в черния дроб. Ако той е претоварен, имаш хормони на хартия, но не и в действие.

Второ — той изхвърля токсините и излишните халогени. Бромът, флуорът и натрупаните боклуци се обезвреждат в черния дроб. Ако той е задръстен, натрапниците остават в обращение по-дълго.

Трето — той регулира колко йод реално влиза в кръвта. Не всичко, което поглъщаш, стига до жлезата — черният дроб стои като клапан по пътя.

Затова, когато някой се оплаква от щитовидна жлеза,  не се гледа първо жлезата. Гледа се дали пазачът на входа изобщо има сили да си върши работата.

Научно обяснение за разликата между Щастие е Удоволствие

"Ние търсим удоволствие мислейки си, че щастието ще дойде с него или всъщност, че едното е същото като другото, но дали това е така?

Удоволствието произвежда допамин, а щастието произвежда серотонин. И допаминът, и серотонинът са невротрансмитери; химикали, които мозъкът произвежда, за да комуникира между една нервна клетка и друга. Допаминът възбужда невроните, но когато невроните се възбуждат твърде много и твърде често, те са склонни да умрат. Защитният механизъм на невроните срещу смърт от свръхстимулация е да се намали броят на рецепторите, които могат да бъдат стимулирани. Този процес се нарича „регулация надолу“ и обяснява защо в крайна сметка ще трябва да увеличите дозата или поведението, за да получите същата степен на удоволствие. Всеки път се изисква по-голяма „доза“, докато накрая е нужна  огромна доза за почти никакъв ефект. Този период се нарича „толерантност“ и когато невроните започнат да умират, това се нарича „пристрастяване“.

Серотонинът, от друга страна, е инхибитор. Той инхибира своите рецептори, с други думи, забавя невроните, вместо да ги накара да се задействат и по този начин човек изпитва чувство на задоволство, спокойствие, удовлетворение или всъщност онова неуловимо нещо, което наричаме „щастие“.

Но тук идва най-интересният факт: има едно нещо, което понижава серотонина, познайте какво е това? Това е допаминът.

Така че изглежда, че ние ефективно намаляваме шансовете си за щастие с всяко безсмислено преследване на материалистично или хедонистично удоволствие.

Нека си признаем, бяхме заблудени, измамени да мислим, че можем да купим това, което не може да се купи. Удоволствието не е щастие, това са две много различни неща, така че се уверете, че не търсите едното в другото, защото може да убиете шансовете си да намерите и запазите, това, което в крайна сметка търсите. Искате ли да знаете къде да го намерите? Не търсете повече; щастието е вътре във вас и е безплатно. "

---Лаура Аболи---

ОТ КЪДЕ ИДВА ХОРМОНАЛНИЯТ ДИСБАЛАНС?

 

39 ОТ НАЙ-ОПАСНИТЕ ПРОДУКТИ

Днес броят на вредните продукти стигна до апогея си. Изброените в списъка храни категорично не бива да се употребяват, защото са опасни за здравето. 

С пълно право можем да ги наречем „шедьоври на химическата промишленост”. 

1. Продукти, които съдържат натриев глутамат – Е-621, който е усилвател на вкуса. 

2. Захарозаместители (нутрасуит, аспартам).

3. Трансмазнини – никога не употребявайте „масло”  72,5%, това е хидрогенизирана мазнина (трансмазнина); натуралното масло не бива да съдържа по-малко от 82,5%.

4. Червен хайвер слабоосолен. Хайверът не се съхранява дълго, а само в замразен или силно солен вид.

5. Генно-инженерни продукти: зелен грах консервиран, царевица консервирана, вносни картофи, какао, рачешки рулца, които съдържат есенция, смесена със соя.

6. Царевични пръчици, снакс и пр.

7. Бонбони, оцветени в различни цветове, които съдържат силна химическа есенция.

8. Желирани бонбони, чудо на химическата промишленост.

9. Сладка и мармалади от магазина, в тях няма никакви плодове.

10. Пържени картофи в заведенията за бързо хранене.

11. Варени салами, произведени от генномодифицирана соя – кренвирши, наденици, пастети и др. (те съдържат сланина, свински кожи, вкусови добавки).

12. Суровопушени колбаси – всъщност, не са пушени, а се използват течности с миризма на пушено, които съдържат формалдехид.

13. Млечни продукти, които се съхраняват повече от два месеца.

14. Майонеза в пластмасови опаковки – тя съдържа оцет, който разяжда стените на опаковката и се отделят  канцерогени.

15. Дини – те са толкова силно наторени, че можете да се отровите.

16. Грозде, което не се разваля (обработено е с хлороформ и други сериозни антиокислители).

17. Извънсезонни чушки – те са генномодифициран продукт, съдържат азотни торове, пестициди.

18. Ягоди през зимата – не съдържат нито един витамин.

19. Сухи кайсии, сливи и стафиди, обработени с цял букет от химикали.

20. Сладолед – днес почти не може да се намери сладолед, произведен от мляко. Плодовият сладолед е една гола есенция.

21. Кексове и рула в опаковки (не се развалят и не изсъхват).

22. Шоколадови бонбони  - гигантско количество калории в съчетание с химически добавки, генномодифицирани продукти, оцветители и ароматизатори.

23. Пилета – натъпкани с хормони (включително прогестерон); ако мъжете ги употребяват, пада нивото на тестостерона в организма им.

24. Разтворимо кафе – води до пълното израждане на ендокринните жлези при мъжете.

25. Ароматизираните чайове – съдържат поне три киселини, които са вредни за здравето.

26. Рафинирани дезодорирани растителни масла – те замърсяват силно организма и са силен канцероген.

27. Кетчуп, сосове и подправки – съдържат голямо количество оцветители, овкусители, ГМО, консерванти, унищожават полезните микроби в организма.

28. Картофени чипсове.

29. Продукти за бързо приготвяне – разтворими супи, картофено пюре, разтворими сокове;  всичко това е химия, която съсипва организма.

30. Алкохол – всичко, което виждате по рафтовете на магазините, е менте. Особено вината, в които няма никакъв гроздов сок, а само винен прах, малко спирт и есенции.

31. Сладки газирани напитки – смес от подсладител или голямо количество захар, химия и въглероден двуокис.

32. Хляб, приготвен с мая, и бял хляб – употребявайки ги, вие ядете гъби.

33. Сокове в кутии – сред тях почти няма натурални сокове, всичките са химия."

34. Риба/замразена/ - Съдържа почти цялата Менделеева таблица.

35. Пълнозърнесто брашно - пестициди+добавени насекоми

36. Месо - ГМО храни/пшеница, царевица и др./+хормони и антибиотици за животните. Дълбоко замразените меса имат добавени и други екстри при размразяване...

37. Вода/чешмяна и бутилирана/ - обилно флуорирана и програмирана...

38. Извънсезонни домати, краставици, лук, марули, зеле и др.  съдържат нитрати, пестициди и други екстри... 

39. Бира... - няма нищо общо с бирата преди 30+ години...

Големите хранителни вериги в България могат да бъдат наречени съвсем спокойно ''отровителници''...

⚠️Предупреждение за токсични химикали в храните, които „изкривяват пола“

Здравните ръководители днес издадоха ново предупреждение за изключително високите нива на токсични химикали за „изкривяване на пола“, открити в храната и напитките – казвайки, че милиони хора вероятно консумират твърде много.

Бисфенол А се намира в големи количества диспенсери за вода, контейнери за храна и бутилки за многократна употреба, защото прави  пластмасите по-гъвкави и по-трудни за счупване.

Но химикалът, който променя пола, наричан още BPA, имитира женския полов хормон естроген и е свързан с нисък брой сперматозоиди и безплодие при мъжете, както и рак на гърдата и простатата .

Представители на ЕС сега казаха, че текущото ниво на препоръчително излагане на BPA чрез храна и напитки е 20 000 пъти по-високо.

https://www.dailymail.co.uk/health/article-11989991/Warning-chemical-food-EU-officials-rule-current-safe-limit-20-000-times-high.html 

Защо ни е трудно да се измъкнем от стреса и депресията? Как една негативна емоция като тъга, гняв, скръб, страх се трансформира в телесни симптоми?

Настроението се превръща в медицински проблем чрез веригата от химични вещества, които започват да се отделят едни след други. Едно от най-обичайните емоционални разстройства в нашата култура е емоционалната болка. Тъга, тревожност, съкрушеност – всички те носят една и съща мозъчна енергия или химия, или както и да го наречете. Всичко това е съставна част от депресията.

1. Нещо ви ядосва, натъжава, било то раздяла с партньор или висока сметка за плащане, загуба на домашен любимец или отдалечаването на приятел. Каквото и да е, вие просто не може да се отърсите от това. Времето минава, а вие продължавате да сте в същото състояние. Просто сте сринати. Ден след ден това настроение или неприятно чувство преминава в неизразим дискомфорт, преди да се прояви, чрез симптоми. Тези емоции на гняв, унилост преминават от дясната половина на вашия мозък, областта на чистите емоции, към хипоталамуса.

Хипоталамусът е областта, свързана с хормоните, с регулирането на храненето и съня. Ето защо, когато сте в лошо настроение продължителен период, се нарушават сънят ви, храненето и хормоните. След това гневът и тъгата преминават в хипофизната жлеза. Стига се до повече хормонални и хранителни промени и смущения със съня. И накрая, в течение на дни и месеци тези химични симптоми преминават през мозъчния ствол към надбъбречните жлези, които разпръскват емоциите из цялото ви тяло.

2. Когато сте съкрушени или депресирани, мозъчният ви ствол произвежда невротрансмитера епинефрин, което ви прави обидчиви и раздразнителни. Надбъбречната ви жлеза също освобождава хормона на стрес, кортизол, който ви кара да ядете повече. Просто прекрасно!

3. Стресовия хормон кортизол задвижва проблеми с имунната система. Онова, което първоначално е било разтройство или унилост, се превръща в постоянен страх или депресия. „Телесната“ депресия поражда каскада от раздразващи, водещи до сънливост и болезненост цитокини (имунномоделиращи агенти, спомагащи за междуклетъчната комуникация). Цитокините допринасят за възпаление навсякъде в тялото ви.

4. В следствие на тези цитокини, белите кръвни клетки, отговорни за имунната ви система, освобождават протеини, предизвикващи умора, слабост и болезненост. Чувствате се сякаш имате грип или температура, или артрит.

5. Цитокините „изяждат“ невротрансмитерите на настроенята ви, с което все повече се депресирате. Нивата на норепинефрина и серотонина, необходими за доброто ви настроение, намаляват и вие сте още по-потиснат, гневен и раздразнителен.

6. Месеци по-късно депресията и гневът ви се установяват в тялото и органите ви, особено в сърцето, кръвното налягане и кръвната ви захар.

7. Промените невротрансмитерите норепинефрин и серотонин причиняват вече болки навсякъде в тялото ви, първо – в главата, после в гърба. Чувствате се сякаш едва се влачите.

8. Продължителното раздразнение и депресия вече ви създават проблеми и през нощта. Не можете да заспите. Не можете да спите през нощта. Не можете да останете будни през деня.

9. След месеци, сякаш не е достатъчно зле, забелязвате, че наддавате тегло, което може да доведе до проблеми с инсулина и кръвното налягане. Или пък губите тегло, в зависимост от гените ви. Ако напълнявате ще установите, че ядете повече въглехидрати – макарони, ориз, сладко – допринасящи за напълняването. Накрая е възможно да започнете да пиете повече алкохол, за да заспите. И в двата случая се задвижа порочен кръг на все повече здравословни проблеми.

Вече имате куп процеси, които задействат всеки ден едни и същи депресивни мисли, чувства и емоции.  Мозъкът непрекъснато следи как се чувства тялото. Въз основа на химичната обратна връзка, която получава, той генерира още мисли, произвеждащи химикали в съответствие с начина, по който се чувства тялото. Така първо започваме да се чувстваме така както мислим, а после – да мислим така, както се чувстваме. Вече няма нужда да мислите за миналото събитие, за да пресъздадете чувството.

Вие като че ли не можете да мислите и действате по какъвто и да било друг начин. Запаметили сте страданието с повтарящите се мисли и чувства, свързани както с конкретния случай, така и с други събития в живота ви. Мислите ви за себе си са пропити от самосъжаление и от чувството, че сте жертва.

Повечето хора не знаят, че когато мислят за преживяване със силен емоционален заряд, те предизвикват същата реакция в мозъка, както преди; настройват мозъка си към миналото, като укрепват съответните невронни връзки и мрежи. Същевременно те произвеждат същите химикали в мозъка и тялото (в различна степен), сякаш отново преживяват събитието. Тези химикали карат тялото да запамети емоцията още по-добре. Химикалите произтичащи от мисленето и чувстването, чувстването и мисленето, както и невроните, които реагират заедно и се свързват помежду си, обуславят ума и тялото в ограничен спектър от автоматични програми.

В невронауката съществува принцип, наречен „закон на Хеб“. Той в общи линии гласи, че нервните клетки, които реагират заедно, се свързват помежду си. Накратко казано, когато дадени групи неврони са реагирали многократно по един и същи начин, те са се организирали в специфични модели с дълготрайни връзки. Затова, ако продължавате да мислите едни и същи мисли, да вършите едни и същи неща и да чувствате едни и същи емоции, мозъкът ви ще се превърне в ограничен модел, който пряко отразява вашата ограничена реалност.

Промяната включва как да мислим, да правим и да сме – по нов начин. Първо трябва да променим мислите и чувствата си, след това да направим нещо (да променим действията и поведението си), за да постигнем ново преживяване, което на свой ред да породи нови чувства, да запаметим тези чувства, докато преминем в ново състояние „съм“.