Как бораксът помага при остеопороза, рак и кръвна захар

Вече е известно, че борът е основно хранително вещество за растенията. Резултатите от ново проучване показват, че адекватното снабдяване с бор е важно и за хората.

Обща информация за бор

Борът се среща в природата само в свързано с кислород състояние (оксиди), под формата на борна киселина B(OH)3 и множество минерали, например натриева сол на борната киселина.2 Боровите съединения се срещат предимно в растителни храни като плодове, зеленчуци и ядки. Храните от животински произход, от друга страна, съдържат само много малки количества бор.

Тялото съдържа приблизително 0,7 ppm бор: Следователно, човек с тегло 70 kg има телесно съдържание на бор от приблизително 49 mg.2 Предполага се, че борът от храната, както и от хранителните добавки, се абсорбира добре (абсорбция > 80%).

Борът практически не се натрупва в тъканите и по-голямата част от приетия през устата бор се екскретира с урината за относително кратко време.

Борът е един от ултрамикроелементите. При опити с животни в екстремни условия могат да се предизвикат симптоми на дефицит на тези микроелементи; точните биохимични механизми обаче са до голяма степен неясни.

Бор в питейната вода

Проучване в Ааргау показа, че съдържанието на бор в питейната вода е под 0,1 мг бор на литър във всички проби. Съгласно швейцарската наредба за питейната вода, не трябва да се превишава стойност от 1 мг бор на литър – това важи и за минералната вода . Дневният прием на бор се оценява на 1 до 2 мг. Въпреки че все още няма официална препоръка за прием на бор, дневният прием на бор не трябва да пада под 1 мг .

Функции на бора

Точната функция на бора все още е слабо разбрана. Някои изследвания обаче показват, че борът играе важна роля в човешкия метаболизъм:

Борът участва в регулирането на метаболизма на калций, магнезий, фосфор и витамин D, както и в регулирането на стероидните хормони .

Метаболизмът на тиреоидните хормони и инсулина също изглежда е повлиян от бор. 

Борът също така влияе върху когнитивните способности, паметта и координацията.

Противовъзпалителните свойства на бора се дължат на инхибирането на циклооксигеназата и липоксигеназата. 

Приложения на бора

Резултатите от проучвания показват, че борът може да бъде особено важен за превенцията и лечението на остеоартрит и остеопороза.

Остеоартрит, ревматоиден артрит

Важни доказателства относно значението на бора за здравето на ставите идват от епидемиологични проучвания: Доказано е, че в райони с прием на бор < 1 mg/ден, от 20 до 70% от населението страда от остеоартрит, докато в райони, където приемът на бор е в диапазона от 3 до 10 mg, честотата на остеоартрит е от 0 до 10%. 

Борът намалява симптомите на остеоартрит

В малко плацебо-контролирано проучване, 20 пациенти с остеоартрит са получавали или 6 mg бор (натриев тетраборат декахидрат), или плацебо в продължение на 8 седмици. В края на проучването, 50% от участниците в групата, приемаща бор, са показали намаляване на симптомите на заболяването, в сравнение само с 10% в контролната група (Newnham 1994).

Калциевите фруктоборати са добре проучени, но употребата им в хранителни добавки не е разрешена в Швейцария. В различни плацебо-контролирани проучвания, хора, страдащи от остеоартрит на коляното, са получавали от 6 до 12 мг бор на ден под формата на калциев фруктоборат в продължение на 2 до 12 седмици. Проучванията показват значително подобрение в симптомите на остеоартрит.

Остеопороза

Проучвания върху животни показват, че борът, във физиологични дози, подобрява растежа и костния метаболизъм. Борът изглежда има положителен ефект и върху костния метаболизъм при хора, допринасяйки за регулирането на метаболизма на калций, магнезий, фосфор, витамин D, естрадиол и тестостерон.

В проучване с интервенция върху хора, жени в постменопауза са получавали 3 mg бор. При прием на добавки с бор, бъбречната екскреция на магнезий и калций е намаляла. Наблюдавано е също повишаване на естрадиола и тестостерона.